10月3日 そばが美味しかった日
♪朝ごはん
ブランパン withギー
冷しゃぶサラダ（牛こま肉 オクラ）
レタスとニンジンのサラダ
茹で卵
なめたけ
♪昼ごはん
そばwith大葉みょうが
レタスとニンジンのサラダ
豚ひき肉豆腐れんこんハンバーグ
なめたけ
きなこ＆黒ごま＆ラカント
♪おやつ
♪夜ごはん
ぬか漬け（れんこん 大根 人参 チーズ）
根菜と胸肉の甘辛煮
レタス 豆腐 蒸し鶏 おくらのサラダ
☆運動
ヨガ 10分
筋トレなど（YouTube） 30分
今日は子供の習い事の日。帰ってきたら13時。
もうお腹ペコペコで。
子供はチキンラーメン がいい！って言うので、それとサラダなどを出して。
私はチキンラーメン は食べる気がしなかったのでお蕎麦を茹でて。
お腹すいてたし、なんだかいつもよりすっごく美味しくて、1束一人で食べました。100gかな。１人前にしては多いのかな。
おやつに食べた駄菓子も久しぶりに食べた味で懐かしくて美味しかったー。
