明日やろうは馬鹿野郎

39歳、157センチ主婦のダイエット記録です。

1月12日 やたらとお腹空いた日

♪朝ごはん

f:id:itiniti2syoku:20210112211104j:image

大根おろし&なめたけ

肉なし豚汁

厚揚げと葱のチーズ焼き

プチトマト

水菜と白菜のシーザーサラダ

ブランパン 

 

♪11時半ごろ

デーツ 3粒

チョコ 1個

 

♪昼ごはん

f:id:itiniti2syoku:20210112211212j:image

ほうれん草 ツナ チーズのオートミールリゾット

きのこの豆乳味噌スープ

きなこ&ラカン

 

♪おやつ

メロンパンクッキー

いちごチョコパイ

 

♪夜ごはん

f:id:itiniti2syoku:20210112211312j:image

サーモン丼(オートミール

なめたけ

水菜

プチトマト

 

☆運動

ヨガ 15分

腹筋など 10分くらい

 

今日は1時過ぎまでの仕事の日。途中お腹すくのでデーツを持参しました。そしたらチョコをもらったのでありがたくいただきました。

お昼ごはんの後からやたらとお腹すいて。。

おやつを普通にがっつり食べたー。

やたらと小麦粉系の甘いものが食べたくて。

米粉とかおからパウダーとかでなんか作ろうと思ってたんだけど、市販のコテコテ甘々お菓子が食べたかった。。

ストレスかなー。