1月12日 やたらとお腹空いた日
♪朝ごはん
大根おろし&なめたけ
肉なし豚汁
厚揚げと葱のチーズ焼き
プチトマト
水菜と白菜のシーザーサラダ
ブランパン
♪11時半ごろ
デーツ 3粒
チョコ 1個
♪昼ごはん
ほうれん草 ツナ チーズのオートミールリゾット
きのこの豆乳味噌スープ
きなこ&ラカント
♪おやつ
メロンパンクッキー
いちごチョコパイ
♪夜ごはん
サーモン丼(オートミール)
なめたけ
水菜
プチトマト
☆運動
ヨガ 15分
腹筋など 10分くらい
今日は1時過ぎまでの仕事の日。途中お腹すくのでデーツを持参しました。そしたらチョコをもらったのでありがたくいただきました。
お昼ごはんの後からやたらとお腹すいて。。
おやつを普通にがっつり食べたー。
やたらと小麦粉系の甘いものが食べたくて。
米粉とかおからパウダーとかでなんか作ろうと思ってたんだけど、市販のコテコテ甘々お菓子が食べたかった。。
ストレスかなー。