1月12日 やたらとお腹空いた日

♪朝ごはん

大根おろし＆なめたけ

肉なし豚汁

厚揚げと葱のチーズ焼き

プチトマト

水菜と白菜のシーザーサラダ

ブランパン 

♪11時半ごろ

デーツ 3粒

チョコ 1個

♪昼ごはん

ほうれん草 ツナ チーズのオートミールリゾット

きのこの豆乳味噌スープ

きなこ＆ラカント

♪おやつ

メロンパンクッキー

いちごチョコパイ

♪夜ごはん

サーモン丼（オートミール）

なめたけ

水菜

プチトマト

☆運動

ヨガ 15分

腹筋など 10分くらい

今日は1時過ぎまでの仕事の日。途中お腹すくのでデーツを持参しました。そしたらチョコをもらったのでありがたくいただきました。

お昼ごはんの後からやたらとお腹すいて。。

おやつを普通にがっつり食べたー。

やたらと小麦粉系の甘いものが食べたくて。

米粉とかおからパウダーとかでなんか作ろうと思ってたんだけど、市販のコテコテ甘々お菓子が食べたかった。。

ストレスかなー。