♪朝ごはん ブランパン withギー 冷しゃぶサラダ（牛こま肉 オクラ） レタスとニンジンのサラダ 茹で卵 なめたけ ♪昼ごはん そばwith大葉みょうが 蒸し鶏 レタスとニンジンのサラダ 豚ひき肉豆腐れんこんハンバーグ なめたけ きなこ＆黒ごま＆ラカント ♪おや…