2月11日 51.9キロ

体重 51.9キロ

体脂肪率 20.1%

♪夜ごはん

豆乳きのこ味噌スープ

わかめと白菜のナムル

じゃがいもと胸肉の甘辛炒め

春菊のサラダ

大葉みょうが

気まぐれな記録。

運動も継続中。

朝 ヨガ 10分くらい

ウォーキング（できる日のみ）2キロ

筋トレなど 10分〜30分

寝る前 マッサージガンで足ほぐし

何事も継続は力なり。