体重 52.2キロ 体脂肪率 21.7% ♪朝ごはん ブランパン withギー レタス しめじ 人参 なめたけ 茹で卵 ♪昼ごはん 玄米 豚肉豆腐ハンバーグ 大葉みょうが 大葉醤油漬け レタス しめじ なめたけ プチトマト ゴディバ カップアイス きなこ＆ラカント ♪おやつ クッ…