10月4日 1万歩歩いた日
♪朝ごはん
ブランパン withギー
レタス豆腐胸肉のサラダ
茹で卵
ぬか漬け(れんこん 大根 人参 チーズ)
♪12時過ぎ
バナナ1本
♪昼ごはん
玄米with鮭フレーク
なめたけ
根菜と胸肉の甘辛煮
レタス豆腐胸肉サラダ
きなこ&黒ごま&ラカント
♪おやつ
なし!
♪夜ごはん
根菜と胸肉の甘辛煮
ぬか漬け(大根 人参 れんこん)
きゅうり 大根 withつけてみそ
茹で卵
☆運動
ヨガ 15分
ウォーキング 45分
今日も子供の習い事の日。
今日は丸々4時間近く見学なので、トイレに行くついでにウォーキング。
今 歩数を見たら1万2千歩でした。よく歩いた日でした。
お昼ごはんはまたマック。うちの子は月見の期間は、毎週末 月見チーズ食べてる気がする。
もしかしたら残すかなーとすこーし期待してたけど、全く残ってなかった。
ま、それでいいんだけど。
お昼ごはんが1時半過ぎだったので、おやつの時間はお腹すいてなくて。子供はきっちり3時になったら食べたがるから食べてたけど。
人が食べてるのみたら食べたくなるのよね。
迷ったけど、絶対食べたい!ってわけじゃなかったからやめた。
でもその分、夜ごはんの時物足りなくて、茹で卵追加したり、食べ終わった後にデザート(はったい粉)食べるんなら、おやつの時間に何か食べとけばよかったなと思わなくもない。