7月17日 53.3キロ
体重 53.3キロ
体脂肪率 23.3%
♪朝ごはん
ブランパンwithギー
サニーレタス
プチトマト
新生姜きゅうりわかめ
納豆with新生姜とみょうがの甘酢漬け
♪11時ごろ
ハイカカオチョコ 3枚
スナオ バニラ
♪昼ごはん
蕎麦with大葉みょうが
冷凍焼き芋
ゴーヤチャンプル
♪おやつ
プロテインクッキー
♪夜ごはん
春雨スープ
サニーレタスとわかめの酢味噌サラダ
プチトマト
手羽元グリル
冷奴with大葉みょうが新生姜
サイリウムわらび餅
ぶどう
☆運動
ヨガ＆筋トレ（YouTube） 15分
ボルダリング 1時間くらい
ステッパー 20分
今日は午前中に、やたらとお腹が空いて。。
あれだけお腹空いてたら、普段は早めにお昼ごはんにしちゃうんだけど、今日はもう給食がない子のお迎えがあったので仕方なく我慢。
てかスナオ食べてる時点で我慢ではないけどさ。ま、いっかと思うことにしました。
午後からは久々にボルダリングに。子どもは初挑戦。私は半年ぶりくらいかな。
後半、人の腕みたいな感覚で懐かしかったー。
相変わらず最後にできなかった課題が夢に出てきそうな悔しさ。それが楽しいんだけど。
また近々行きたいな。
