体重 52.8キロ 体脂肪率 21.3% ♪朝ごはん ブランパンwithギー 温キャベツ 大葉みょうが プチトマト 茹で卵 ピーマンじゃこ炒め ♪昼ごはん 玄米 キムチ おくら 大葉みょうが 温キャベツ 蒸し鶏 じゃがいもと合挽きの甘辛煮 ズッキーニのフリッター ♪おやつ プ…