体重 53.2キロ 体脂肪率 22.9% ♪朝ごはん ブランパンwithギー 茹で卵 チョレギサラダ風 納豆with大葉みょうが ♪11時ごろ ハイカカオチョコ 2枚 ♪昼ごはん 卵かけ玄米with大葉みょうが 蒸し鶏 ゴーヤツナあえ 新生姜きゅうりわかめ チョレギサラダ風 ♪おやつ …