12月11日 好物を炊いた日

♪朝ごはん

米粉などのパンwithギー

ぬか漬け（茄子）

茹で卵

大葉みょうが

豚肉と大根のオイマヨ炒め

じゃがいも コーン 白菜 サラダ豆のサラダ

大根おろし

♪昼ごはん

オートミール（豆乳 ピーナッツバター）

おくら コーン サラダ豆 ブロッコリー

高野豆腐の唐揚げ風

豚肉と大根のオイマヨ炒め

はったい粉＆ラカント

チャイ

♪おやつ

あんこ（ラカント使用）

♪夜ごはん

なめたけ

大葉みょうが

キャベツと大豆ミートの塩麹炒め

人参

じゃがいもコーン白菜サラダ豆のサラダ

☆運動

ヨガ 10分

ウォーキング 2キロ

筋トレなど（YouTube）20分

今日の朝ごはんはパンをギーで焼きました。ピーナッツバターも食べたかったけど、ギーで焼いたパンが恋しくて。

塩バターパンみたいでやっぱりとってもおいしい。

朝から小豆を水に浸しておいて、圧力鍋であんこにしました。罪悪感なく食べたくて、ラカント使用。とっても上手に炊けました。

明日も食べれる〜楽しみ。