12月4日 やっぱり止まらない日

♪朝ごはん

食パンwithギー

大葉みょうが

茹で卵

きゅうりとカニカマのサラダ

ほうれん草と人参の白あえ

プチトマト

なめたけ＆もずく酢

♪昼ごはん

玄米

なめたけととろろ昆布の汁物

人参豚肉卵の炒め物

白あえ

はったい粉＆ラカント

♪おやつ

ソイラテ

♪夜ごはん

なめたけ

高野豆腐の唐揚げ風

鱈とほうれん草のバター＆チーズ焼き

大葉みょうが

白あえ

☆運動

ヨガ 10分

夜ごはんの時に作った高野豆腐を、また食べ過ぎました。

明日のお昼用に、と思って多めに作ったら、やっぱり全部食べてしまった。

わかってるからこれからは多めに作るのはやめよう。高野豆腐が好きすぎる。

止まらないってわかってるからやめよう。