♪朝ごはん オートミール(ヨーグルト 豆乳 純ココア ラカント) なめたけ コーンスープ ポテトサラダ ぬか漬け(茹で卵 きゅうり) ♪13時ごろ デーツ 3粒 ♪昼ごはん 鶏そぼろ サラダ豆とおくら ポテトサラダ ライ麦パンwithバター サイリウムわらび餅 ♪おや…
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