♪朝ごはん オートミール（ヨーグルト 豆乳 レーズン ピーナッツバター） 胸肉とキャベツ ポン酢蒸し 大葉みょうが 大根 人参 ぬか漬け（茄子 きゅうり） ♪昼ごはん きのこ豆乳スープ 胸肉とキャベツ ポン酢蒸し キャロットラペ 米粉などのパンwithピーナッツ…