11月10日 パンとクッキーが食べたい日
♪朝ごはん
レーズンブランパン withギー
なめたけ
もやし高野豆腐入りハンバーグwith大葉
人参
きゅうり おくら 竹輪 サラダ豆
柿
♪昼ごはん
ライ麦パン バター＆はちみつ
野菜コンソメスープ
きゅうり おくら 竹輪 サラダ豆
高野豆腐のグリル焼き
きなこ＆ラカント
クッキー 1枚
♪おやつ
プロテインバー
♪夜ごはん
大根おろしwith大葉みょうが
もやし キャベツ ツナのサラダ
なめたけ
ぬか漬け（きゅうり 大根）
大豆ミートの唐揚げ風
きゅうり おくら 竹輪 サラダ豆
☆運動
ヨガ 10分
HIITなど（YouTube） 25分
ステッパー 20分
今日も朝からやたらと空腹感。
10時半ごろ、会議的な静かな場面でお腹が鳴るっていう。。。なかなか恥ずかしかった。
なんか最近ほんとお腹空くなー。
お昼はご飯にしようかなと思ったけど、あまーいパンが食べたくてバター＆はちみつという、悪魔的な食べ方をしました。美味しかったー。
もう1枚食べようかなと思ったけど、いやそれはやりすぎ。と思い直して、頂き物のクッキーを1枚食べました。
昼のおひとり様ランチが最近爆発しがち。
解放的になってるんだろうな。
