10月6日 サイズを計ってみた日
かなり適当に、ですが
サイズを計ってみました。
ウエスト 66センチ
下腹 79センチ
ヒップ 88センチ
太もも 52センチ
ふくらはぎ 35センチ
今日のお腹の写真です。
お目汚し失礼いたします。
閲覧注意です。
昨日食べすぎた割には、いつもとそんなに変わらなかったな、と思いました。
サイズは初めて計ったので、いまいち違いがわからないけど。
♪朝ごはん
ライ麦パン
チーズ
人参
レンコン竹輪きゅうりサラダ
茹で卵
蒸し鶏with大葉みょうが
♪昼ごはん
玄米
なめたけ
れんこん竹輪きゅうりサラダ
胸肉かぼちゃさつまいもチーズ炒め
きなこ＆黒ごま＆ラカント
♪おやつ
ハイカカオチョコ 1枚
♪夜ごはん
なめたけ
ぬか漬け（きゅうり）
かぼちゃ里芋煮付け
おくらwith大葉みょうが
豚肉ズッキーニ豆苗のポン酢炒め
☆運動
ヨガ 15分
筋トレなど（YouTube） 35分
昨日 お菓子祭りしたので、今日は朝から胸焼けとかしてるかなと思ったけど、お腹ぐーぐー鳴ってました、起き抜けから。
男子高校生かよ、と思いながら起きました。
体重を測らないので、気持ちがどよーんとなることがない。ストレスフリー！とまではいかないけど、気にしすぎるタイプの人間にはあってるのかも。
