9月14日 52.2キロ
体重 52.2キロ
体脂肪率 22.3%
♪朝ごはん
納豆
ブランパンwithギー
四角豆ツナあえ
大葉みょうが
そばピザ
♪昼ごはん
納豆卵かけ玄米
レタス
パプリカぬか漬け
蒸し鶏with大葉みょうが
♪おやつ
梨
♪夜ごはん
ズッキーニなす豚バラ（塩麹）
わかめとズッキーニの酢の物
レタス
かぼちゃとバジル ギー炒め
☆運動
エアロビクス 40分
ストレッチなど 30分
筋トレなど（YouTube） 20分
賞味期限やばめの納豆があったので、朝も昼も食べました。少し前に同じ納豆を食べた時に、付属のタレの甘さにびっくりして。。。
今まではなんも違和感なくタレかけて食べてたけど、味覚が変わってきたのかわかんないけど、すごく甘くて美味しくないとさえ思ってしまいました。あれ？こんな甘かったっけ。と思ってたら、子供も同じタイミングで「あまっ！めっちゃ甘い！」と言ってびっくり。
薄味を意識したり、旬の野菜をなるべくそのままの味で食べる、を意識して半年弱。やっぱり味覚かわるのかなー。
なので付属のタレは使わないことになりそうです今後。ちょうどいい味付けがなにをどれくらいなのかは、今後探っていこう。
とはいえ、お菓子は甘いものが好きなんだよねー。矛盾。盾と矛だわ。
デザートも甘いもの食べたいし、どうにかならんかなーこの矛盾。
