9月15日 52.1キロ
体重 52.1キロ
体脂肪率 21.1%
♪朝ごはん
ブランパンwithギー
豆腐ドーナツ 半分
ぬか漬け（ズッキーニ ゴーヤ なす 茹で卵）
かぼちゃバジル炒め
ズッキーニとわかめの酢の物
梨
♪昼ごはん
クレープ（ツナ卵チーズ）
きなこ＆ラカント
♪おやつ
なし！
♪夜ごはん
夏野菜＆ミートボール煮込み
かぼちゃバジル 炒め
ズッキーニとわかめの酢の物
ゴーヤのオリーブオイル焼き
ししとうのチーズ焼き
☆運動
ヨガ 15分
HIITなど（YouTube） 20分
今日は朝から少し遠出の買い物へ。12時までには帰路につこうと決めてたので、かなり慌ただしい買い物になりました。
お腹が空いたので、クレープをテイクアウトして車で食べました。クレープ買うなんていつぶり！？今日は甘い系には全く目も行かず。
タンパク質多めのチョイスとなりました。（脂質もめっちゃ多いけど）
家に着いたらちょこっと甘いものが食べたくなって、きなこを甘くして食べました。
このきなこ＆はったい粉ブームはどれくらい続くのやら。。。
今日の夏野菜メニューも美味しかった！自画自賛。ほんとはラタトゥイユ作るつもりだったけど、あら、トマト缶ない（普段から買い置きしてないやん）、あら、ケチャップもないってことで、赤ワインやらウスターソースやら白だしやらなんか適当に入れたら美味しくなりました。最後にバジルを入れたら絶品でした。
