体重 51.9キロ 体脂肪率 21.3% ♪朝ごはん ブランパン withギー 大葉みょうが かぼちゃ煮付け レタス プチトマト 茹で卵 ♪昼ごはん 卵かけ玄米 大葉のせ 豚バラと玉ねぎのレンチン バジル ＆オリーブオイル なめたけ 蒸し鶏 プチトマト 豆腐＆はったい粉＆ラ…