9月3日 52.2キロ

体重 52.2キロ

体脂肪率 21.7%

♪朝ごはん

かぼちゃに色々混ぜて焼いたやつ

トマト

茹で卵

蒸し鶏

ズッキーニ アーモンド クリームチーズのサラダ

ゴーヤ レタス ツナサラダ

♪昼ごはん

エッグスンシングス

♪おやつ

なし！

♪夜ごはん

ズッキーニ 味噌マヨディップ

トマト

ゴーヤ レタス 卵ツナサラダ

蒸し鶏with大葉みょうが

ナスの塩昆布漬け

サイリウムわらび餅

☆運動

ヨガ 10分

HIITなど（YouTube） 20分

久々のパンケーキ！最高に美味しかった！

モンブランパンケーキが出たよって公式のLINEが来た瞬間から食べたかった。

ホイップが幸せの塊だった。一緒に行った子のティラミスパンケーキと半分こ。

どっちもほんっとに美味しかったー。

はぁ。幸せホルモン出まくりでした。

食べ終わったあたりから、下腹が重たーい感じ。

「あ、そろそろ生理くるわ。」と宣言までしたのに、結局今日も来ないっていうね。。。

腸がぐるぐるしててガスが溜まってる感じもしていやーな感じ。