6月30日53.8キロ
体重 53.8キロ
体脂肪率 23.8%
♪朝ごはん
ブランパンwithギー
茹で卵
レタスポテト豆サラダ
♪昼ごはん
玄米
めかぶ
豚ロース塩焼き
人参
レタスポテト豆サラダ
セブンイレブン 抹茶ミルクレープ
♪おやつ
プロテインクッキー
♪夜ごはん
わかめと豆苗のスープ
人参
レタスポテト豆サラダ
サイリウムわらび餅
☆運動
有酸素（YouTube） 5分
ステッパー 20分
セブンイレブンに用事があって行ったら、抹茶のミルクレープが目に入って心がロックオンされた。我慢してもきっといつか食べて、我慢した分だけ爆発すると思うので美味しく頂きました。（←言い訳がましい）
それはそれは、美味でした。
食べ終わる頃に実家からの食べ物詰め合わせ便が届いて、誘惑が凄かったけどなんとか持ち堪えた。
母はやっぱり私の好みをわかっている。わかりすぎている。実家からの宅配便は私のメンタルをゆるがす。ありがたいんだけど。
