体重 54.8キロ 体脂肪率 23.4% ♪朝ごはん きゅうり プチトマト 豆腐withつけてみそ 蒸し鶏 MCTオイル入りコーヒー 食パン半分 ♪昼ごはん 白米 キャベツと豚肉の味噌炒め レタスwithオリーブオイル＆塩 オニオンスライス トマト 大根の醤油麹漬け アボカドア…