5月29日54.8キロ

体重 54.8キロ

体脂肪率 23.4%

♪朝ごはん

きゅうり

プチトマト

豆腐withつけてみそ

蒸し鶏

MCTオイル入りコーヒー

食パン半分

♪昼ごはん

白米

キャベツと豚肉の味噌炒め

レタスwithオリーブオイル＆塩

オニオンスライス

トマト

大根の醤油麹漬け

アボカドアイス

セブンイレブンのチーズ餅？

♪おやつ

トッポ チーズケーキ味１袋

ハイカカオチョコ  1枚

♪夜ごはん

玄米

お味噌汁

トマト

大根の醤油麹漬け

オニオンスライスwith鰹節しょうゆ

大根おろし

豚肉とキャベツの味噌炒め

ホットミルク

☆運動

ジョギング 1.6キロ

キャッチボール10分

有酸素運動など（YouTube） 20分

セブンイレブンのチーズのやつ、めっちゃ美味しかった。また食べたいなー。

甘いものは甘いものを呼び寄せる気がする。何か一つ食べると、ずっと食べたくなる。

まだまだ修行が足らん。そして、炭水化物が少し足らんのかもしれん。