体重 55.6キロ 体脂肪率 29.1% ♪朝ごはん アボカド 半分 茹で卵 長芋たんざく MCTオイル入りコーヒー びわ2個 プロテイン ♪昼ごはん 納豆たまごごはん キムチ 大根おろし きゅうり塩麹づけ じゃがいもそぼろ炒め煮 はちみつ ヨーグルト ♪おやつ なし！ ♪夜ご…