体重 54.3キロ 体脂肪率 24.2% ♪朝ごはん ブランパンwithギー レタス タルタルソース きゅうり 蒸し鶏 ♪昼ごはん 玄米 お味噌汁 麻婆豆腐 わかめときゅうりのポン酢あえ きゅうり＆タルタルソース サイリウムわらび餅 ハイカカオチョコ 2枚 ♪おやつ プロテイ…