7月1日53.6キロ
体重 53.6キロ
体脂肪率 23.4%
♪朝ごはん
ブランパンwithギー
レタスポテト豆サラダ
春巻き半分
プチトマト
茹で卵
瓜
♪昼ごはん
玄米
わかめ豆苗スープ
レタス
豚肩ロース塩焼き
ナスのオリーブオイル焼き
スナオ チョコモナカ
♪おやつ
サハレスナック(ナッツ)
♪夜ごはん
わかめ豆苗スープ
豚肉いんげん炒め
レタス
なすのオリーブオイル焼き
ピーマン素焼きwith塩
サイリウムわらび餅
瓜
☆運動
ウォーキング2キロ
筋トレなど15分
ステッパー 20分
昨日実家から届いた「瓜」。夏といえば瓜。
汚い話だけど、夜ご飯の後、瓜とピーマンとなすのゲップが出た気がして、それがなんとも夏を思わせました。
夏といえばこの感じ!みたいな。(どこで夏を感じてるんだ。)
昔から瓜って止まらなくなっちゃう。1つつまんだつもりが、だいたい5切れはいってる。
今住んでるあたりでは、デザート的な瓜は見かけたことないから、余計においしく感じる。瓜の冷蔵庫の中からの誘惑がすごい。冷蔵庫開けるたびに葛藤!