5月17日56.2キロ
体重 56.2キロ
体脂肪率 28.6%
♪朝ごはん
アボカド 半分
茹で卵
MCTオイル入りコーヒー
♪昼ごはん
玄米
大根の葉とツナのふりかけ
舞茸とろろ
カッテージチーズ withオリーブオイル
かぼちゃ素焼き
まぐろ竜田揚げ
玄米甘酒
♪おやつ
おからと大豆粉の蒸しパン
♪夜ごはん
玄米
味噌汁
とろろ舞茸しめじ
納豆
かぼちゃ素焼き
サニーレタス
せせり（塩）1本
☆運動
ヨガ10分
ウォーキング20分
昨日の暴食の成果が見事に出ております。。。
そして、晩ご飯後に謎の腹痛。これも昨日の影響なのかな。。
久々に痛くて動けない状態。下すわけでも戻すわけでもないけど、ただ胃のあたりと、下腹あたりが痛い。今もまだ痛い。とりあえず早めに寝よ。
今日は産直のお店に初めて行ってきました。存在は知ってたけど、行ったことなくて。
オープン20分前に着いといたらいいかと早めに出たけど、それでも並んでました。。。
ソーシャルディスタンスあけての行列。次からはわざわざ土日に行くのやめよ。
新鮮なお野菜をいっぱい買えたし、普段行くスーパーでは見かけない「せせり」を見つけたので、わざわざ串にさして、焼き鳥屋さん気分。
子供もめっちゃ喜んでたし、とっても美味しかった！
空豆もトースターで焼いただけでめっちゃ美味しい。ただこれは子供には不評でした。私も子供の時、空豆が出されたら嫌だったなーと思い出しました。
お野菜バイキングだよーと言ってみたけど、テンション上がってるの母だけ。。ま、そんなもんよね。
