5月3日54.9キロ
やっと。やーーーーーーっと。
生理がきた。お薬飲んでなんとか。
食事をちゃんととるようになってまだ1ヶ月弱。すぐに体調まで影響あると思わないから、焦らずに。次の周期はピルを飲むことになってるからしょうがないけど、半年くらいで自力で生理起こせるようになりたい。
体重 54.9キロ
体脂肪率 29.0%
生理1日目
♪朝ごはん
アボカド 半分
茹で卵
MCTオイル入りコーヒー
♪昼ごはん
生おからチーズパン2個
スナップえんどうとちくわの和物
ミニトマト2個
納豆
デザート。。。
♪おやつ
ホルン3本
ハイカカオチョコレート2粒
♪夜ごはん
玄米
大根おろし納豆
オニオンスライスwith鰹節
豆腐withキムチ
水切りヨーグルト
☆運動
ジョギング 1.2キロ
踏み台昇降運動 10分
週に一度のお一人さまタイム。
コンビニスイーツの日。1軒目のファミマ、欲しいやつがなかったので、わざわざハシゴしました。2軒目であってよかった！
ティラミスどら！これがどうしても食べたかった！クリームわらび餅もあったので、これは2週くらい前から食べたいなーと思ってたやつ！
両方ともとっても美味しかった。幸せな時間でした。
