体重 55.7キロ 体脂肪率 29.1% ♪朝ごはん アボカド 半分 茹で卵 MCTオイル入りコーヒー プロテイン ♪昼ごはん 納豆たまごごはん（玄米） 豆腐withキムチ 筍みそマヨチーズ焼き ホット豆乳 ♪おやつ チョコバット1本 ♪夜ごはん 玄米 大根おろし レタスwithオリ…