9月6日 52.2キロ
体重 52.2キロ
体脂肪率 21.5%
♪朝ごはん
ブランパン withギー
かぼちゃ豚肉炒め
茹で卵
大葉みょうが
プチトマト
ゴーヤ きゅうり れんこんのゴマサラダ
♪昼ごはん
【回転寿司】
いくら1皿
いか1皿
ポテト 少し
たこの唐揚げ 少し
生姜の甘酢漬け
ミルクレープ
♪おやつ
♪夜ごはん
納豆
ゴーヤ きゅうり れんこんのゴマサラダ
大葉みょうが
かぼちゃ なす 玉ねぎの揚げ浸し
サイリウムわらび餅
☆運動
ヨガ 15分
HIITなど（YouTube） 40分
今日は子供の習い事。夫の休みと合ったので、子供はお任せしました。
久々ののんびりゆっくり日曜の午前。
すっきり宅トレできました。ウォーキングもできたらもっとよかったなーって思うけど。
お昼ごはんは子供のリクエストで回転寿司へ。
デザートまで食べて大満足！
ただ体は満足してないようで、3時くらいからやたらお腹が空いてました。
スナオのクッキーを2つぱくり。普通に美味しくて感動。
夜はやたらと野菜が食べたくて。体が欲してたんだろうな。お昼は栄養が偏りまくってたから。明日からまた食欲が乱れないような日常に戻していこう。
