体重 52.0キロ 体脂肪率 21.1% ♪朝ごはん ブランパンwithギー 蒸し鶏 大葉みょうが プチトマト おくら鰹節あえ ♪昼ごはん たこ焼き 新生姜の甘酢漬け 蒸し鶏 大葉みょうが かぼちゃと豚肉のごま味噌炒め ♪おやつ プロテインクッキー ♪夜ごはん 蒸し鶏 大葉み…