5月11日56.1キロ
体重 56.1キロ
体脂肪率 29.5%
♪朝ごはん
アボカド半分
ミニトマト2つ
納豆
MCTオイル入りコーヒー
♪昼ごはん
卵かけごはん（玄米）
豚肉豆腐ハンバーグ
レタスwithオリーブオイル
豆乳グルトwithオリゴ糖
♪おやつ
なし！
♪夜ごはん
玄米
キムチ
たけのこ春雨炒め
豚しゃぶサラダ
ホット豆乳
☆運動
有酸素＆ストレッチなど 1時間ちょい
ステッパー 10分
朝ボーッとしたまま体重計に乗って、56の文字が見えてフリーズしました。
昨日パンいっぱい食べたもんなぁ。。。
とはいえ、56はショック。
数字はただの数字。気にせんとこーとずっと思ってるけど、まだまだ数字に囚われてるわたし。
3ヶ月はとにかく今の食生活でやっていくと決めてるから、あえて減らしたりはしない。ダイエットとは食生活。ダイエットは無理をすることじゃない。
とはいえ、このまま増え続けたらどうしよー。。。
