5月5日55.2キロ
体重 55.2キロ
体脂肪率 29.3%
♪朝ごはん
アボカド 半分
茹で卵
MCTオイル入りコーヒー
♪昼ごはん
納豆たまごごはん（玄米）
キムチ
温キャベツwithオリーブオイル塩
筍＆こんにゃく炒め
手羽元煮 2本
豆腐withつけてみそ
豆乳グルト
♪おやつ
31 ストロベリーチーズケーキ
♪夜ごはん
玄米
蒸し鶏 5きれ
スナップえんどう
キャベツ新玉ねぎわかめの酢の物
筍かつおぶし炒め
びわ1個
ホット豆乳
☆運動
ジョギング 1.6キロ
踏み台昇降運動 10分
キャッチボール 10分
縄跳び 2分
今日はこどもの日ということで、31のアイスをもらいました。美味しく頂きました。めっちゃ美味しかったー。幸せでした。
甘いものスイッチが入りそうだったけど、ぐっと我慢したら、その欲がどっかいった。子供の目があるからかもしれないけど。
とりあえずえらい。私えらい。
今日から寝る前にピルを飲む予定。副作用などないといいな。
