1月5日 51.5キロ
体重 51.5キロ
体脂肪率 18.6%
♪朝ごはん
ブランパン withギー
茹で卵
白菜 人参 おくらのサラダ
大根とわかめのしそちりめん和え
♪昼ごはん
大根とわかめのしそちりめん和え
お菓子たくさん
♪夜ごはん
野菜スープ
白菜 人参 おくらのサラダ
☆運動
ヨガ 10分
ステッパー 20分
今朝起きた時になんとなくお腹がぺったんこな気がして、体重測ってみる気になって。
測ったらやたらと体脂肪率が低い！なんだかわからないけど、とりあえずテンション上がる！
そして今日は待ちに待った、昼に1人の日！
仕事だったので子供は預けてて、お昼はフリー。
一昨日くらいからお菓子を山程食べようと計画してました。もう家中にあるお菓子食べ尽くした感じがする。
良いか悪いかで言ったら体的には悪い事なんだろうけど、気持ちは晴れ晴れ。吐きたくなるほど気持ち悪いとか、動けないほどお腹痛いとかにならなければ、いいと思うことにした。
なので今日は心の栄養補給の日。もうほんとに幸せだったー！
