4月25日おひとりさまサタデー
今日も子供は実家DAY。
そんなわけでお一人様の日は食べたいものを食べると決めた。
我慢は爆発を起こす。何度も経験してきてるから。我慢は小出しに爆発させないと、大爆発になる。
体重 55.2キロ
体脂肪率 29.3%
♪朝ごはん
アボカド 半分
茹で卵
MCTオイル入りコーヒー
♪昼ごはん
豚バラ豆腐キャベツ蒸しwithキムチ
サニーレタス
キャベツとちくわの塩昆布あえ
セブンイレブン ティラミスもこ
セブンイレブン 抹茶わらび
♪おやつ
ポッキー
♪夜ごはん
サニーレタス
キムチ納豆
☆運動
ジョギング 1.6キロ
ウォーキング 30分
有酸素＆筋トレ（YouTube）15分
今週の爆発は、先週の爆発よりかなり小規模で済んだと思う。コンビニは普段行かないけど、ネットニュースで話題になってるスイーツはどれも食べてみたくなってしまう。。そのニュースを開かなければいいのに、みてしまう自分の弱さ。。
昨日、YouTubeで腸揉みというのをみてやってみたら、本日お通じ3回。今日もやって寝よう。
