4月12日パーティーは続く
今日も子供の誕生日の余韻が続いています。昨日食べ過ぎたのか、朝起きて最初のトイレでお通じあり。
朝と昼はしっかりとした食事をとれたと思うけど、おやつ多め、夜ごはん多め。
雨だったので思うように運動量確保できず。今から宅トレ多めにしようかな。
体重 54.7キロ
体脂肪率 29.3%
♪朝ごはん
キャベツwithオリーブオイル＆塩
茹で卵
MCTオイル入りコーヒー
♪昼ごはん
十六穀米
塩鯖（残り）
人参もち
サラダ
さつまいもと豆のサラダ
蒸し鶏3切れ
アイスケーキ8分の1
♪おやつ
ラングドシャ2枚
ミニカップケーキ2個
♪夜ご飯
たこ焼き（けっこう食べた、と思う）
胸肉グリル焼き5切れ
☆運動
10階まで階段 4往復
有酸素＆筋トレ（YouTube）30分
子供のリクエストで夜ごはんはたこ焼き。
私はたこ焼きとかお好み焼きとか焼きそばとかの、あのソースがあまり好きではないので、ポン酢だったり、塩だったりで食べます。カロリー面ではその点はいいことかな。
家で焼くたこ焼きはスイスイ食べれてしまって怖いな。たこ焼き屋さんのやつは6個くらいで満腹になるのに、家では6個なんて前菜な感じがしてしまう。
そんなこんなで、まだ生理が来ない。早くきて欲しいなー。夜になると下腹痛くなって、明日こそ来るな。。。と思うのに、結局こない。
生理が乱れるような食生活を選んだのは自分だから、受け入れるしかないんだけど。通常の生理周期に戻るのに、どれくらいかかるのかなぁ。
