3月27日
体重 55.0キロ
体脂肪率 29.2%
♪朝ごはん
水切りヨーグルト＆はちみつ
キウイ 0.8個くらい
プルーン 3粒
くるみ 3個くらい
♪昼ごはん
オートミール粥＆カッテージチーズ
ミニトマト 3つ
ブロッコリー 5つくらい
サバの味噌煮
ブラックコーヒー
高野豆腐のフレンチトースト風きなこがけ
♪おやつ
マシュマロ2個
くるみ5個
☆運動
階段10階まで4往復
高野豆腐にもハマっています。
色々試してみたけど、今日食べたフレンチトースト風が一番お気に入り。
卵＆豆乳に2時間くらいじっくり浸けて、オリーブオイルで焼いて食べるの最高。
しばらく雨が続きそうで、外で運動できなさそうだから、家でちゃんと消費したいな。
