体重 55.0キロ 体脂肪率 29.2% ♪朝ごはん 水切りヨーグルト＆はちみつ キウイ 0.8個くらい プルーン 3粒 くるみ 3個くらい ♪昼ごはん オートミール粥＆カッテージチーズ ミニトマト 3つ ブロッコリー 5つくらい サバの味噌煮 ブラックコーヒー 高野豆腐のフ…