4月20日あんこ大好き
まだ生理が来ない。下腹の重さ、眠気、甘いものを欲する感じ、イライラ、全部生理前の症状。特にお腹のおもたーい痛みはこの数日ひどくなってきてる。
もう諦めて、病院に行こうと思います。コロナ怖いし、病院はできるだけ行きたくないけど、仕方ない。薬に頼って生理を起こすのは嫌なんだけど、2回連続50日以上周期はしんどい。
というわけで（どういうわけだ）あんこを食べました。前に圧力鍋を使ったついでに、小豆を炊いてしまおう！と大量に作って冷凍していたあんこが、無性に食べたくなり解凍して食べました。
かなり砂糖を減らしたので市販のものよりは低糖質にはなってると思うけど。
お昼ごはんの時に食べました。結構食べました。あー美味しかった！食べすぎたので、おやつを食べませんでした。
体重 55.9キロ
体脂肪率 28.6%
♪朝ごはん
アボカド 半分
茹で卵
MCTオイル入りコーヒー
♪昼ごはん
十六穀米
納豆キムチ
こんにゃく炒め
ミニトマト 2個
ポテトシャキシャキサラダ
あんこ
追加であんこ＆きなこ
♪夜ごはん
十六穀米
味噌汁
キャベツwithオリーブオイル塩
サバの竜田揚げ4切れ
ホット豆乳
☆運動
エアロビクス＆マット運動
1時間くらい
徐々に体重が増えていってるのが実はすごく怖くて気になってるんだけど、まずはそこを気にしない生活にしていきたい。
体脂肪率に着目して、鏡で見た体の感じを意識していく生活にしたい。数字に追われてストレスになる感じ、、ほんとにやめたい。
