4月1日揚げじゃない焼きなんだ
今日は朝から雨予報だったので、階段往復にしようかと思ってたんだけど、あれ？まだ降ってない！！ってことで、ささっとジョギング。
特別走るのが好きなわけじゃないけど、食べたいから走る。美味しく食べたいから走る。そんなモチベーションで動いてます。
走ったあとは、気持ちよかった！と思えるから、走るのは好きかもしれないな。
体重 54.6キロ
体脂肪率 29.8%
♪朝ごはん
水切りヨーグルトオリゴ糖がけ
りんご2きれ
プルーン4粒
くるみ5個くらい
♪昼ごはん
サニーレタス
納豆長芋きゅうり
豚肉と新玉ねぎ生姜焼き
玄米稲荷寿司
私のお昼ご飯を見た子供が「めっちゃいっぱいやん！！」と呟いていました。
聞こえないフリをしました。。
これだけ食べたので、今日はさすがにデザートは無しでした。
♪おやつ
焼きドーナツ2個
クリームチーズサンドクッキー7枚
☆運動
ジョギング2キロ
おやつ食べ過ぎの件。
焼きドーナツをいただいて、ひとつ食べたらめっちゃ美味しくて。。
もう一つを子供の目を盗んでまでして食べました。
クリームチーズサンドクッキーは朝から食べると決めてたので、なしには出来なかった。。ということで結果的におやつ食べ過ぎ！
お腹が空いているから食べたい、というよりは、あの味が食べたい、という感覚が強い。
これは食に執着してることになるのかなー。
食欲から解放されたい。
揚げたドーナツ食べたいなと思ってたけど（ミスドの桜味がずっと食べてみたい）、焼きドーナツだからまだ罪悪感少なめ。
早く来るなら来てよ、生理ちゃん。
