3月30日イライラする日
生理が近いのかな。イライラしてしまう日でした。
月曜断食でスルッと体重が落ちた時に、生理が2ヶ月止まってしまって。婦人科受診して薬飲んで生理をおこしました。
それから1回はちゃんときたんだけど、また前回は2ヶ月あいたりして。
なので今も生理が来るのか来ないのかイマイチわからない段階。
食欲の具合と、イライラ度からいくと、近い気はするんだけどな。
生理がうまくこない生活って、やっぱり良くないよねー。と、1日2食に不安を感じ始めている今日この頃。。
体重 54.0キロ
体脂肪率 30.2%
♪朝ごはん
水切りヨーグルトオリゴ糖がけ
キウイ0.5個くらい
ぶどう6粒
くるみ3個くらい
♪昼ごはん
きのこ入りオートミール粥withカッテージチーズ
大根スティックwithみそマヨ
さつまいもとりんごのサラダ
玉ねぎいため
高野豆腐フレンチトースト風（昨日の残り2個）
ローソンもちっとチーズロール（昨日の残り2個）
ブラックコーヒー
♪おやつ
コロン１袋
♪夜ごはん
ということで、久々に夜の時間帯（6時半すぎ）に食べました。
食べたい気持ちが抑えきれず。。
でもゆでたまご1個食べたら落ち着いた。
家族のために作った手羽元グリル焼きも食べたかったけど、明日のお昼に食べたほうが美味しく感じられそうだったのでやめといた。
☆運動
有酸素運動＆マットエクササイズ
1時間ちょいくらい
子供とずっと一緒にいるからってのもあるだろうけど、会話すら煩わしい時がある。
しょうもない話に相槌すら打てない時がある。はぁー。
早くイライラ期よ、すぎされっ。
