自己紹介

これまでの経過をまずは書いてみます。

身長１５７センチ。小５で５７キロ突入。そこからどんどん増え続け、高校時代は６５キロ前後をうろうろ。大学で一人暮らしを始め、好きなもの（お菓子、菓子パン、総菜）だけ食べる生活をしていたら、大学卒業時には６０キロ前後に。

体重は減ったけど、ニキビがたくさんできたりして体は悲鳴を上げていたんだと思う。

結婚後５８キロあたりをいったりきたりで１３年が経過。

去年９月になんとなーく読んだ「月曜断食」の本に感銘を受け、一念発起。

２か月で５キロの減量に成功。

５３キロまでいったものの、減量できたことに安心し気が緩み、だんだんマイルールになってしまい、暴食をし始め、週に１回の断食でなんとかキープするという状態に。。

断食の日の体の冷えや、自分は食べないのに家族の分を用意することが辛くなってきて、今年２月８時間ダイエットに変更。

今は朝７時半朝食、１２時お昼ごはん、３時ごろ子供とおやつ、３時半ごろ夕飯作り（一口二口味見）という生活をしています。

夜ご飯を食べない生活になって２か月、特に辛すぎることもなく、気楽にやっています。お昼は割と好きに食べてるからストレスもあまりなく。

体重は全く減らないけど、維持はしています。

運動は好きなので色々取り入れています。

特に３月からは、コロナの影響で仕事もなくなり、子供も家にいるので、一緒に運動の時間を楽しんでいます。

日々の食事や運動のことを記録していけたらいいなと思います。