♪朝ごはん 米粉などのパンwithピーナッツバター 豚肉ネギ炒め 大葉みょうが 人参と大根のカリカリじゃこサラダ ピクルス なめたけ ♪昼ごはん お味噌汁 玄米 なめたけ 人参＆大根（つけてみそ） 大豆ミート 茄子 人参炒め カリカリじゃこサラダ 茹で卵 はった…