♪朝ごはん ブランパン withギー 茹で卵 大葉みょうが プチトマト キャベツとわかめの塩昆布和え なめたけ ♪12時ごろ バナナ 1本 ♪昼ごはん 卵かけ玄米with大葉みょうが 白菜と肉団子煮withとろろ昆布 ほうれん草チーズ炒め 吉野家の唐揚げ（写真なし） きな…