♪朝ごはん ブランパン withギー 蒸し鶏 ぽてとさらぬか漬け（人参 きゅうり） プチトマト 茹で卵 わかめ きゅうり カニカマの酢の物 ♪昼ごはん 卵かけ玄米with大葉みょうが もずく酢 わかめ きゅうり カニカマの酢の物 蒸し鶏 なめたけ きなこ＆ラカント ♪お…