体重 52.0キロ 体脂肪率 21.1% ♪朝ごはん ブランパン withギー かぼちゃゴーヤ素焼き 蒸し鶏 きゅうりの塩麹漬け 茹で卵 大葉みょうが ♪昼ごはん 卵かけ玄米 きゅうりの塩麹漬け サラダ豆 豚ロースグリル焼き 大葉みょうが ♪おやつ ♪夜ごはん 豆乳スープ（し…