体重 52.1キロ 体脂肪率 21.6% ♪朝ごはん ブランパン withギー トマト サニーレタス かぼちゃしめじえのき大豆ミート 蒸し鶏 大葉みょうが 茹で卵 ♪昼ごはん 玄米 なすの塩麹漬け 蒸し鶏 大葉みょうが かぼちゃしめじえのき大豆ミート 豆腐withつけてみそ ト…