体重 51.6キロ 体脂肪率 20.6% ♪朝ごはん ブランパン withギー プチトマト 蒸し鶏 人参 オクラツナ メロン 梨 ♪昼ごはん 納豆卵かけ玄米 オクラ＆キムチ 蒸し鶏 ♪おやつ プロテインバー ♪夜ごはん ズッキーニとツナのオリーブオイルあえ プチトマト なすの塩…