体重 52.2キロ 体脂肪率 21.5% ♪朝ごはん ブランパンwithギー 温キャベツ 茹で卵 大葉みょうが わかめオクラしめじ舞茸ごま油炒め きゅうりのごま油漬け ♪昼ごはん 玄米 納豆with大葉みょうが かぼちゃ＆ゴーヤチップス わかめオクラしめじ舞茸ごま油炒め き…