体重 51.8キロ 体脂肪率 20.1% ♪朝ごはん ブランパンwithギー 温キャベツ きゅうり塩麹漬け 大葉みょうが 茹で卵 ♪昼ごはん 塩鯖（残り） 豆腐withつけてみそ わかめオクラしめじ舞茸ごま油炒め 蒸し鶏 大葉みょうが ♪おやつ アイスケーキ トマトプリッツ ナ…