体重 52.1キロ 体脂肪率 21.1% ♪朝ごはん ブランパンwithギー キャベツひじきツナサラダ 茹で卵 大葉みょうが プチトマト 蒸し鶏 ♪昼ごはん 玄米 キャベツひじきツナサラダ 豚肉ニラしめじ舞茸卵炒め 新生姜の甘酢漬け 大葉みょうが 梅干し ♪おやつ プロテイ…